Đừng để cơn giận hủy hoại cuộc đời bạn

Pháp thoại Đừng để cơn giận hủy hoại cuộc đời bạn do Thầy Thích Nhật Từ giảng tại chùa Bằng A, Hà Nội, ngày 01-01-2017

Giận là một thứ tập khí thuộc căn bản phiền não lâu đời và nó mang lại rất nhiều hệ luỵ tiêu cực. Nó là một trong ba thứ có gốc rễ sâu xa trải qua từ vô lượng kiếp. Nó thuộc loại câu sanh hay bản hữu chủng tử. Khi có mặt ta là đã có mặt nó. Ba thứ đó là: “Tham, Sân, Si”. Trong kinh thường gọi ba thứ này là “Tam độc”.

Muốn chữa trị cơn giận tức cho có hiệu quả, chúng ta có thể ứng dụng thực tập 4 nguyên tắc căn bản sau đây:

1. Phải thường xuyên thực tập chánh niệm bằng cách theo dõi hơi thở.

2. Lời nói và hành động phải luôn có mặt trời ý thức soi sáng.

3. Phải quán niệm thật hành lòng từ bi trải rộng tấm lòng yêu thương. Hãy mở rộng trái tim yêu thương cư xử, bao dung, tha thứ và hài hòa trong nếp sống giữa tình người với nhau.

4. Hãy quán chiếu thật sâu vào tâm thức để nhận diện thấy rõ hạt giống sân hận và nên chuyển hóa nó ngay từ trong trứng nước.

Mời quý vị nghe bài giảng Đừng để cơn giận hủy hoại cuộc đời bạn của Thầy Thích Nhật Từ để hiểu rõ hơn về vấn đề này